5 tác dụng của cà phê đen lạnh trong giảm mỡ nội tạng

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Tương tự như cà phê pha nóng, cà phê pha lạnh có chứa caffeine, được chứng minh là có thể làm tăng tỉ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi lên tới 11%. Caffeine thúc đẩy tỉ lệ trao đổi chất bằng cách tăng tốc độ cơ thể bạn đốt cháy chất béo nội tạng.

Dừng quá trình sản xuất glucose

Cà phê đen lạnh có chứa axit chlorogenic, giúp làm chậm quá trình sản xuất glucose trong cơ thể. Điều này có nghĩa là nếu bạn uống cà phê đen sau bữa ăn, cơ thể bạn sẽ sản xuất ít glucose và tế bào mỡ hơn.

Tràn đầy năng lượng

Cà phê đen lạnh giàu caffeine, giúp kích thích hoạt động trao đổi chất và tăng mức năng lượng, do đó ức chế cơn đói. Điều này khiến bạn ăn ít hơn và giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào.

Ngoài ra, cà phê lạnh ít đắng hơn cà phê pha nóng, giúp mọi người có thể thưởng thức cà phê nguyên chất mà không cần thêm bất kỳ chất phụ gia nào như kem, sữa hoặc đường.

Thức uống ít calo

Cà phê đen lạnh là thức uống ít calo, không chứa chất béo hoặc cholesterol. Điều này có nghĩa là bạn không tăng cân khi uống nó ngay cả hằng ngày.

Ngăn ngừa tình trạng giữ nước

Ngoài việc giảm cân, lợi ích khác của cà phê đen lạnh là giảm lượng nước trong cơ thể. Do đi tiểu thường xuyên, người ta sẽ giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể, giúp giảm cân.