Tín hiệu từ cơ thể

Tay vợt 28 tuổi bị co thắt và nhói ở lưng sau khi trở về từ 2 giải đấu tại Đài Loan (Trung Quốc) và Hàn Quốc. Sau đó là hiện tượng không cúi xuống được trước khi đánh giải vô địch thế giới tại Ấn Độ. Như giải thích từ chuyên gia vật lý trị liệu hỗ trợ cho Thùy Linh, đó “không phải chấn thương, chỉ là cơ thể quá mệt nhưng bạn vẫn cố ép, nên các cơ phải co thắt lại để bảo vệ bạn”.

Tay vợt sinh năm 1997 nói vui rằng, “Thượng Đế” hay “thế lực nào đó” đã giúp cô tránh chấn thương, nhưng thực chất, chính phản ứng của cơ thể đã làm điều đó. Và đương nhiên, đó là lời cảnh báo về tình trạng quá tải.

Dưới góc nhìn y học thể thao, hiện tượng này được gọi là Co thắt cơ bảo vệ - một phản ứng tự vệ do trạng thái mệt mỏi thần kinh - cơ gây ra. Khi các nhóm cơ lõi giữ ổn định cột sống bị vắt kiệt sức lực, hệ thần kinh trung ương lập tức kích hoạt cung phản xạ tủy sống, khóa cứng nhóm cơ lưng để tạo ra một “chiếc nẹp sinh học” tạm thời. Như một chiếc phanh khẩn cấp - giống hiện tượng “nhảy aptomat” - để ngăn chặn các tổn thương thực thể nghiêm trọng hơn.

Cỗ máy sinh học bên trong con người tinh vi hơn chúng ta nghĩ. Với vận động viên, với nhân viên văn phòng, với người cha, người mẹ và bất kỳ ai đang gồng gánh áp lực cuộc sống, “cú ngắt mạch” đột ngột như thế đều có thể xuất hiện. Tín hiệu quá tải có thể là cảm giác chóng mặt thoáng qua, nhịp tim nhanh bất thường, cảm giác khó ở, hay trạng thái kiệt quệ tâm trí... Và thường là sự phớt lờ, cái tặc lưỡi cho qua. Để rồi, dùng cà phê đè nén cơn buồn ngủ, dùng thuốc giảm đau nhằm lờ đi cơn nhức mỏi vai gáy và dùng ý chí cưỡng ép cơ thể đã kiệt quệ bên trong.

Với nhịp sống tôn vinh sự “vượt ngưỡng”, sự bận rộn dễ bị đánh đồng với năng lực. Nhưng ý chí không thể đảo ngược các quy luật sinh học. Bất kỳ phản ứng nào xảy ra đều là lời cảnh báo, là tiếng chuông về ranh giới trước những nguy cơ. Cuộc sống là cuộc đua marathon, hãy lắng nghe, tôn trọng và cẩn trọng những tín hiệu tự vệ từ cơ thể. Không may mắn mãi đâu!