Nhận biết dấu hiệu cơ thể cảnh báo cơn đau đầu nguy hiểm và cách xử lý

Đau đầu là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Mặc dù nhiều cơn đau nhẹ không đáng lo, nhưng đau đầu hàng ngày có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, từ mất cân bằng điện giải đến thay đổi mạch máu não.

Theo Tiến sĩ Manisha Mishra Goswami, MD (Y học Ayurveda, Ấn Độ), bất kỳ bệnh lý nào, bao gồm cả đau đầu, đều phản ánh sự mất cân bằng trong các năng lượng sinh học cơ bản.

Bước đầu tiên để cải thiện là xác định nguyên nhân và thực hiện các biện pháp khắc phục như ăn uống lành mạnh, tránh rượu bia, thuốc lá và đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

Cùng quan điểm, Tiến sĩ Rajeev Gupta, Giám đốc Khoa Nội tại Bệnh viện CK Birla (Delhi), giải thích rằng nhiệt độ cao, căng thẳng hoặc mất nước có thể gây đau đầu.

“Mất nước phá vỡ cân bằng tinh tế của các chất điện giải quan trọng cho chức năng não, dẫn đến cơn đau đầu dữ dội. Nhiệt độ cao còn khiến mạch máu não giãn nở quá mức, làm tăng nguy cơ đau”, ông Gupta nói.

Để ngăn ngừa và giảm đau đầu, bác sĩ Gupta khuyến nghị một số biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả:

Giữ nước: Uống đủ nước và đồ uống giàu chất điện giải trong ngày.

Tìm bóng râm, làm mát cơ thể: Tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng, nghỉ ngơi trong phòng mát hoặc dùng quạt.

Ngủ và thư giãn: Giữ giấc ngủ đều đặn giúp cơ thể chịu stress nhiệt tốt hơn.

Tránh đồ uống gây mất nước: Hạn chế rượu và caffeine để giảm nguy cơ đau.

Bảo vệ mắt: Đeo kính râm để giảm chói và mỏi mắt, hạn chế kích thích dẫn đến đau đầu.

cách duy trì thói quen lành mạnh, bạn không chỉ giảm nguy cơ đau đầu mà còn bảo vệ sức khỏe tổng thể, tránh những tín hiệu cảnh báo nguy hiểm từ cơ thể.

(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có thắc mắc về sức khỏe).