Trà hoa lạc tiên kiểm soát tăng đường huyết ra sao?

1. Tác dụng của trà hoa lạc tiên đối với đường huyết

- Hỗ trợ giảm đường huyết: Các nghiên cứu khoa học cho thấy hoa lạc tiên có khả năng giảm đường huyết nhờ vào các hợp chất như flavonoid và alkaloid. Những hợp chất này có thể giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin của cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình điều tiết đường huyết.

- Tác dụng kháng viêm: Hoa lạc tiên có tính chất chống viêm, giúp giảm các phản ứng viêm trong cơ thể, đặc biệt là trong các mô tế bào chịu ảnh hưởng của bệnh tiểu đường.

- Giảm căng thẳng: Trà hoa lạc tiên giúp giảm căng thẳng và lo âu nhờ tác dụng an thần tự nhiên. Khi cơ thể ít căng thẳng, các hormone stress như cortisol sẽ giảm, từ đó giúp ổn định mức đường huyết.

2. Cách sử dụng trà hoa lạc tiên để kiểm soát đường huyết

Để pha trà hoa lạc tiên, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu sau:

- 1 gói trà lạc tiên (hoặc 1 thìa canh lạc tiên khô, khoảng 15g)

- 1 cốc nước

Cách pha:

- Pha từ túi trà sẵn: Nếu bạn sử dụng túi trà sẵn, chỉ cần đun sôi nước, đổ vào cốc và cho túi trà vào, giống như pha trà thông thường.

- Pha từ hoa lạc tiên tươi hoặc khô: Nếu bạn sử dụng hoa lạc tiên tươi hoặc đã phơi khô, hãy làm theo các bước sau:

+ Phơi hoa lạc tiên dưới nắng trong khoảng 2 ngày để làm khô.

+ Sau đó, đun sôi nước và cho một thìa canh hoa lạc tiên khô vào mỗi cốc trà.

+ Để trà ngấm trong khoảng 5-10 phút.

+ Lọc bỏ phần cặn và thưởng thức nước trà.

Lưu ý:

- Trà hoa lạc tiên có tác dụng an thần, vì vậy không nên uống quá nhiều trong một ngày, đặc biệt là trước khi lái xe hoặc thực hiện công việc đòi hỏi sự tỉnh táo.

- Để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc kiểm soát đường huyết, trà hoa lạc tiên có thể được sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.