Nguyên nhân viêm khớp dạng thấp dễ trở nặng vào mùa đông

Tiến sĩ Deepak Raina, Giám đốc cấp cao - Trưởng khoa Chỉnh hình, Bệnh viện Max Super Speciality, Dwarka (Gujarat, Ấn Độ) - cho biết, viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn gây viêm và tổn thương các khớp trong cơ thể. Vào mùa đông, các triệu chứng thường trở nặng hơn do một số yếu tố môi trường và sinh lý cơ thể.

Tiến sĩ Deepak Raina đưa ra một số nguyên nhân tại sao viêm khớp dạng thấp có thể trở nên nghiêm trọng hơn vào mùa đông:

Nhiệt độ lạnh làm tăng cảm giác đau

Co thắt mạch máu: Khi nhiệt độ giảm, cơ thể phản ứng bằng cách co thắt các mạch máu, làm giảm lưu thông máu đến các khớp. Điều này có thể dẫn đến tình trạng khớp bị thiếu dưỡng chất và oxy, làm tăng cơn đau và viêm.

Căng cơ và gân: Nhiệt độ lạnh làm cho các cơ và gân trở nên căng cứng hơn, đặc biệt là đối với những người bị viêm khớp dạng thấp. Căng cơ và gân khiến việc di chuyển trở nên khó khăn hơn và gây đau đớn cho các khớp đã bị viêm.

Thay đổi độ ẩm không khí

Mùa đông thường đi kèm với độ ẩm thấp hoặc không khí khô, làm cho các khớp trở nên khô cứng. Đối với những người mắc viêm khớp dạng thấp, sự thiếu ẩm có thể làm tăng cảm giác đau và cứng khớp, khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.

Độ ẩm thấp có thể ảnh hưởng đến lớp dịch hoạt trong khớp, khiến nó không hoạt động hiệu quả trong việc bôi trơn và giảm ma sát giữa các khớp, dẫn đến đau và viêm tăng lên.

Giảm mức độ hoạt động thể chất

Khi thời tiết lạnh, nhiều người có xu hướng giảm mức độ vận động và thể dục. Việc thiếu vận động có thể làm giảm tính linh hoạt của các khớp và làm tăng nguy cơ cứng khớp, dẫn đến các cơn đau và viêm nặng hơn. Dẫn đến máu lưu thông không đều, không cung cấp đủ dưỡng chất và oxy cho các khớp, làm cho quá trình phục hồi và giảm viêm trở nên chậm hơn.

Tăng mức độ viêm do thay đổi hormone

Trong mùa đông, cơ thể có thể sản xuất ít vitamin D do ánh sáng mặt trời giảm đi, điều này có thể làm tăng mức độ viêm trong cơ thể. Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hệ miễn dịch và giảm viêm, do đó sự thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng mức độ viêm và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp.

Mùa đông cũng có thể gây thay đổi các hormone trong cơ thể, như melatonin và cortisol, có thể làm tăng sự nhạy cảm với cơn đau và viêm.

Thời gian phục hồi lâu hơn

Hệ miễn dịch có thể trở nên yếu đi do thời tiết lạnh và mưa gió, khiến cơ thể khó đối phó với các tình trạng viêm và nhiễm trùng.

Thay đổi chế độ ăn uống

Vào mùa đông, nhiều người có xu hướng ăn ít rau quả tươi, các loại thực phẩm chứa vitamin C và omega-3, những dưỡng chất có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe khớp. Chế độ ăn không cân đối có thể làm tăng tình trạng viêm và làm cơn đau viêm khớp trở nên trầm trọng hơn.