Cách uống nước chanh tốt cho gan thận

Nước giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất, hỗ trợ loại bỏ tạp chất và độc tố khỏi cơ thể, đồng thời giảm gánh nặng cho gan. Một cốc nước ấm vào buổi sáng sớm có thể “đánh thức” hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Có thể thêm chanh vào nước uống. Tính axit tự nhiên của chanh giúp kích thích gan sản xuất mật, hỗ trợ quá trình giải độc.

Nước chanh hỗ trợ thải độc gan và cải thiện chức năng gan nhờ vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp kích thích sản sinh enzyme giải độc và giảm tích tụ mỡ trong gan.

Nước chanh còn có thể ngăn ngừa hoặc hỗ trợ điều trị sỏi thận, vì chanh chứa citrate - chất giúp ức chế sự kết tinh muối canxi, từ đó làm giảm nguy cơ hình thành sỏi.

Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp uống nước chanh. Người bị loét dạ dày hoặc có tình trạng tiết axit dạ dày quá mức nên tránh, vì nước chanh có thể kích thích tăng axit dạ dày, gây đau rát, khó chịu và làm tình trạng loét nặng hơn.

Người bị đường huyết cao hoặc tiểu đường cũng không nên uống nước chanh. Mặc dù chanh có hàm lượng đường thấp, nhưng đặc tính axit của nước chanh có thể khiến cơ thể phản ứng và làm đường huyết tăng. Vì vậy, loại nước này không phù hợp với người đang mắc bệnh tiểu đường.