Mối liên hệ giữa hút thuốc và mất thị lực

Tiến sĩ Venkatesh Babu S, Bác sĩ tư vấn nhãn khoa tại Bệnh viện mắt Dr Agarwal, Bengaluru (Ấn Độ), hút thuốc lá không chỉ gây ra các bệnh lý về phổi và tim mạch mà còn có thể dẫn đến mất thị lực nghiêm trọng, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD). Đây là nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở người lớn tuổi. Hút thuốc làm tăng đáng kể nguy cơ mắc phải tình trạng suy giảm thị lực này. Dưới đây là các mối liên hệ và biện pháp phòng ngừa quan trọng.

Mối liên hệ giữa hút thuốc và mất thị lực

Các chất độc hại trong khói thuốc lá không chỉ gây tổn hại cho phổi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt. Một số vấn đề về mắt mà hút thuốc có thể gây ra bao gồm:

Đục thủy tinh thể: Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, gây mờ mắt và giảm thị lực.

Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD): Người hút thuốc có nguy cơ mắc AMD cao gấp nhiều lần so với những người không hút. Căn bệnh này ảnh hưởng đến phần trung tâm của võng mạc, gây suy giảm thị lực sắc nét.

Bệnh võng mạc tiểu đường: Hút thuốc có thể làm trầm trọng thêm bệnh võng mạc tiểu đường, một biến chứng của bệnh tiểu đường gây tổn thương mạch máu võng mạc.

Bệnh tăng nhãn áp: Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp, gây tổn thương dây thần kinh thị giác.

Hội chứng khô mắt: Khói thuốc có thể làm giảm lượng nước mắt tiết ra, dẫn đến mắt khô và kích ứng.

Viêm màng bồ đào: Hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm màng bồ đào, tình trạng viêm ở lớp giữa của mắt.

Phòng ngừa thoái hóa điểm vàng

Hiện tại, chưa có cách chữa trị hoàn toàn cho AMD, nhưng chẩn đoán sớm và các biện pháp phòng ngừa có thể làm chậm tiến triển của bệnh. Dưới đây là những thay đổi lối sống quan trọng để giảm nguy cơ mắc AMD:

Bỏ thuốc lá: Bỏ thuốc lá là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để giảm nguy cơ mắc AMD.

Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất cải thiện lưu thông máu, giúp duy trì sức khỏe võng mạc.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Béo phì làm tăng nguy cơ mắc AMD, vì vậy việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên rất quan trọng.

Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng: Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc giúp cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho mắt.

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe mắt

Một số chất dinh dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ mắc AMD và hỗ trợ sức khỏe mắt:

Axit béo omega-3: Có trong cá béo và các loại hạt, Omega-3 giúp chống viêm và bảo vệ sức khỏe mắt.

Chất chống oxy hóa: Vitamin C, E và beta-carotene giúp bảo vệ điểm vàng khỏi tác hại của oxy hóa.

Lutein và Zeaxanthin: Các carotenoid này có trong rau lá xanh và trứng, giúp lọc ánh sáng xanh và bảo vệ sức khỏe điểm vàng.

Kẽm: Khoáng chất này rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe võng mạc.

Tiến sĩ Venkatesh Babu S cho biết, một công thức bổ sung chứa các vitamin và khoáng chất này có thể giúp giảm nguy cơ tiến triển của AMD. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.