3 loại đồ uống có nguy cơ gây rối loạn nội tiết tố nữ

Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Sữa đậu nành chứa isoflavones - một dạng phytoestrogen tự nhiên có cấu trúc hóa học tương tự estrogen. Khi tiêu thụ nhiều, isoflavones có thể kích thích hoạt động của thụ thể estrogen trong cơ thể, dẫn đến sự gia tăng nồng độ nội tiết tố nữ.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phytoestrogens có trong đậu nành có khả năng làm thay đổi sự cân bằng nội tiết tố nếu tiêu thụ ở liều lượng cao, đặc biệt ở người nhạy cảm với estrogen. Việc sử dụng quá mức có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.

Sữa bò công nghiệp

Sữa bò công nghiệp, đặc biệt là từ bò được nuôi bằng hormone tăng trưởng, có thể chứa một lượng nhỏ estrogen và các chất tương tự estrogen. Khi tiêu thụ thường xuyên, các hợp chất này có thể làm tăng tổng lượng estrogen trong cơ thể.

Một bài báo trên tạp chí Environmental Health Perspectives của Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường Hoa Kỳ (NIEHS) chỉ ra rằng, sữa bò có thể chứa dư lượng estrogen tự nhiên hoặc nhân tạo.

Điều này có thể làm tăng nguy cơ các bệnh liên quan đến nội tiết tố như rối loạn chu kỳ kinh nguyệt hoặc các vấn đề ở tuyến vú.

Nước ép từ lựu

Lựu được biết đến như một nguồn giàu phytoestrogen tự nhiên. Dù có lợi cho sức khỏe tim mạch, việc tiêu thụ quá nhiều nước ép lựu có thể dẫn đến gia tăng nồng độ estrogen trong cơ thể. Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ (Academy of Nutrition and Dietetics), lựu chứa các hợp chất có thể kích thích sản xuất nội tiết tố nữ, nhưng cần được kiểm soát trong chế độ ăn uống. Tiêu thụ quá mức có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nội tiết hoặc ảnh hưởng đến cân bằng hormone ở cả nam và nữ.