Thời tiết lạnh có thể ảnh hưởng gián tiếp đến chức năng thận

Không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch, thời tiết lạnh còn có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thận, đặc biệt theo những cách gián tiếp mà nhiều người thường bỏ qua.

Tiến sĩ Pooja Pillai, bác sĩ nội khoa tại Bệnh viện Aster CMI (Bangalore, Ấn Độ) cho biết, vào mùa đông, cơ thể tiết mồ hôi ít hơn khiến nhiều người cảm thấy ít khát và uống không đủ nước. Tình trạng mất nước này buộc thận phải hoạt động nhiều hơn để lọc chất thải ra khỏi máu.

Bên cạnh đó, thời tiết lạnh làm các mạch máu co lại, có thể dẫn đến tăng huyết áp, yếu tố gây áp lực lâu dài lên thận. Ngoài ra, cơ thể có xu hướng đi tiểu nhiều hơn vào mùa lạnh, làm thay đổi cân bằng dịch và ảnh hưởng đến chức năng thận, nhất là ở người có bệnh nền.

Những vấn đề về thận dễ gặp trong mùa đông

Theo các chuyên gia, mùa đông có thể làm gia tăng nguy cơ mắc hoặc làm nặng hơn một số bệnh lý về thận. Mất nước là tình trạng phổ biến do thói quen uống ít nước. Nhiễm trùng đường tiết niệu cũng có xu hướng tăng do nhịn tiểu và uống không đủ nước.

Ngoài ra, nước tiểu cô đặc hơn trong mùa đông có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Thời tiết lạnh còn liên quan đến tăng huyết áp, yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận về lâu dài. Những người mắc bệnh thận mạn tính, tiểu đường hoặc cao huyết áp cần đặc biệt thận trọng trong thời gian này.

Vì sao mùa đông là giai đoạn nhạy cảm với sức khỏe thận?

Tiến sĩ Pillai cho biết, cơ thể có nhiều thay đổi sinh lý trong mùa lạnh, từ việc giảm cảm giác khát, tăng co mạch đến thay đổi thói quen sinh hoạt và vận động. Việc ít vận động, ăn uống kém lành mạnh và thiếu kiểm soát huyết áp, đường huyết cũng góp phần làm tăng nguy cơ tổn thương thận.

Tuy không có bằng chứng cho thấy mùa đông trực tiếp gây suy thận cấp, nhưng nguy cơ gặp các vấn đề liên quan đến thận có thể tăng nếu không chú ý chăm sóc sức khỏe đúng cách.

Cách bảo vệ thận trong mùa đông

Để bảo vệ thận trong những tháng lạnh, chuyên gia khuyến cáo cần uống đủ nước mỗi ngày, ngay cả khi không cảm thấy khát. Giữ ấm cơ thể giúp duy trì lưu thông máu ổn định và hạn chế tăng huyết áp.

Ngoài ra, không nên nhịn tiểu quá lâu, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế muối, vận động nhẹ nhàng và theo dõi huyết áp, đường huyết thường xuyên. Người có bệnh lý nền cần khám sức khỏe định kỳ và tránh lạm dụng thuốc giảm đau.