Lợi ích của matcha giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Matcha là một thức uống có nguồn gốc từ thực vật. 2 thìa cà phê (4 gram) matcha có 1 gram protein. Matcha có thể bổ sung protein vào món sinh tố của bạn cũng như chất xơ giúp cơ thể hấp thụ nhanh.

Chất xơ hòa tan cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giúp giữ lượng đường trong máu ổn định. Matcha có thể tăng tỉ lệ đốt cháy chất béo từ 8-10% lên 35%-40%. Nếu kết hợp với tập thể dục nhịp điệu, tỉ lệ giảm cân của bạn sẽ tăng.

Matcha cũng chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, quercetin và l-theanine. Kết hợp với các chất chống oxy hóa tự nhiên khác trong trà xanh, nó có thể giúp bạn chống lại cảm lạnh.

Matcha có chứa một lượng EGCG có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, giảm đường huyết ở người béo phì bị đái tháo đường...

Chất chống oxy hóa của matcha cũng làm giảm chất béo trung tính và kiểm soát lượng đường trong máu. Tiêu thụ trà matcha có thể làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể.